Waspadai 8 Penyebab Sakit Punggung Belakang ini

oleh -79 views

Waspadai 8 Penyebab Sakit Punggung Belakang ini

Penyebab Sakit Pinggang Belakang – Tidak jarang sakit punggung adalah penyebab utama gangguan kerja. Meski agak berpengalaman, Anda harus tetap waspada terhadap penyebab gangguan ini. Nyatanya, nyeri punggung bukan hanya disebabkan oleh salah langkah.

8 Penyebab Sakit Pinggang Belakang

Fungsi punggung bawah atau lumbar adalah membengkokkan tubuh, memindahkan, dan melindungi jaringan. Karenanya, keluhan sakit punggung yang muncul intens akan membuat Anda sulit bergerak.

Gejala yang muncul bisa beragam, mulai dari sakit hingga sakit seperti ditikam. Jika nyeri punggung Anda berlangsung lebih dari 3 hari atau 72 jam, Anda harus menemui dokter.

sakit pinggang
Nyeri punggung tidak hanya disebabkan oleh mengangkat beban berat

Sakit pinggang ini bisa akut atau kronis. Dikatakan menjadi kronis jika nyeri berlanjut selama lebih dari 3 bulan.

Penyebabnya juga beragam. Tidak jarang karena gerakan angkat berat atau pengaruh usia menua. Aktivitas yang berlebihan berkontribusi pada penyebab nyeri otot dan pinggang. Tidak hanya itu, penyebabnya mungkin lebih serius!

Penyebab Sakit Pinggang/Punggung

Posisi duduk yang kurang tepat hingga mengangkat beban terlalu berat dapat menjadi penyebab sakit pinggang belakang
Posisi duduk yang kurang tepat hingga mengangkat beban terlalu berat dapat menjadi penyebab sakit pinggang belakang

Sakit Pinggang – Penyebab dan mengobati

Beban aktivitas fisik yang berlebihan dapat membuat otot dan ligamen peregangan kembali ke titik robek. Nyeri punggung dapat menjadi gejala kondisi ini bersama dengan kekakuan otot.

Lebih jelasnya, berikut beberapa faktor yang menyebabkan nyeri punggung akibat gerakan otot yang sering.

  • Jenis Pekerjaan yang melibatkan angkat beban atau gerakan apa pun yang diperlukan untuk memutar tulang belakang dapat menyebabkan nyeri punggung. Pekerja konstruksi atau pekerja konstruksi mungkin sering mengalaminya.
  • Mengangkat Bobot Yang Terlalu Banyak. Jika Anda sering membawa tas yang terlalu berat di bahu, sakit punggung bisa terjadi. Pasalnya, seluruh bagian atas tubuh didukung oleh punggung bawah Anda.
  • Olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan sakit punggung, terutama jika Anda tidak berolahraga sepanjang hari kerja dan kemudian memforsirnya pada akhir minggu.
  • Postur yang tidak benar seperti membungkuk sering dapat menyebabkan sakit punggung. Ini mungkin terjadi pada pekerja kantoran yang duduk setiap hari. Oleh karena itu, duduklah dengan punggung tegak tanpa menyilangkan kaki Anda mulai dari sekarang.
  • Kesakitan karena kebiasaan aktivitas yang tidak pantas atau berlebihan umumnya dapat disembuhkan dengan menghindari penyebab dan istirahat yang cukup.

Trauma pada Cakram Tulang Belakang

Mengangkat beban berat atau menekuk punggung menimbulkan trauma di cakram tulang belakang hingga sakit pinggang
Mengangkat beban berat atau menekuk punggung menimbulkan trauma di cakram tulang belakang hingga sakit pinggang

Jika Anda mengalami rasa sakit di lumbar yang tidak pernah hilang, bisa menjadi penyebab trauma pada cakram pada tulang belakang. Misalnya, merobek bagian luar cakram. Ini bisa dipicu oleh usia.

Pusat cakram dapat bergeser dari posisi normal dan memberi tekanan pada saraf. Jadi itu menyebabkan rasa sakit di bagian bawah tulang belakang yang bisa menyebar ke kaki.

Kejadian ini banyak muncul setelah mengangkat beban berat atau menekuk punggung. Rasa sakit trauma pada cakram bisa bertahan lebih dari 72 jam.

Degenerasi Cakram

sakit pinggang
Penipisan cakram tulang belakang mulai terjadi begitu memasuki usia tua

Seiring dengan bertambahnya usia, cakram pada tulang belakang bisa menipis. Akibatnya, tulang belakang dapat menyentuh dan bergesekan satu sama lain.

Masalah ini akan menyebabkan munculnya rasa sakit dan kaku di pinggang belakang. Tidak hanya itu, gangguan ini dapat berkembang lebih lanjut dan memicu osteoarthritis atau masalah serius lainnya seperti stenosis tulang belakang.

Spinal Stenosis

sakit pinggang
Bermula dari degenerasi cakram yang berkembang menjadi spinal stenosis mengakibatkan pinggang sakit

Gangguan tulang punggung ini biasanya dimulai dengan degenerasi cakram di antara tulang belakang. Kondisi ini terjadi ketika ruang antara sumsum tulang belakang menyempit sehingga tekanan muncul pada sumsum tulang belakang.

Gejala yang muncul bisa berupa sakit punggung disertai dengan mati rasa, kram, dan kelemahan di berbagai bagian tubuh. Gejala-gejalanya akan bertambah buruk ketika Anda berdiri atau berjalan.

Skoliosis

sakit pinggang
Perubahan pada bentuk tulang belakang akibat skoliosis dapat menyebabkan pinggang belakang sakit

Gangguan tulang belakang yang membentuk huruf S dikenal sebagai skoliosis. Gangguan ini bawaan dan berkembang sejak anak-anak atau remaja.

Perubahan bentuk tulang belakang memberikan tekanan pada otot, tendon, dan ligamen. Akibatnya, postur tubuh akan berubah dan disertai nyeri pinggul punggung.

Jika tekanan untuk mempengaruhi saraf, rasa sakit bisa berkembang ke kaki. Bukan hanya skoliosis, gangguan tulang punggung lainnya juga bisa menyebabkan rasa sakit di sekitar area lumbar.

Gangguan Pada Ginjal

sakit pinggang
Adanya batu ginjal ataupun perdarahan di ginjal dapat menyebabkan pinggang terasa sakit

Gangguan ginjal termasuk infeksi, batu ginjal atau perdarahan yang disebabkan trauma dapat menyebabkan nyeri pinggul punggung. Jika Anda mengalaminya, sebaiknya segera pergi ke dokter. Tes urine atau analisis ultrasound bisa dilakukan.

Terdapat Tumor

Ada tumor terutama pada tulang belakang dapat menyebabkan pinggang sakit terus menerus

Tumor jinak atau ganas dapat menyebabkan punggung nyeri pinggang, terutama ketika tumor berada di tulang belakang dan tulang pinggul. Nyeri karena tumor dapat dilokalisasi atau menyebar untuk mengganggu fungsi saraf dan otot.

Saat Anda mengalaminya, segera lakukan pemeriksaan diri ke dokter. Dokter dapat memindai gambar area tulang belakang dengan x-ray, MRI, dan banyak lagi.

Kehamilan dan Gangguan pada Ovarium

Keberadaan janin dalam rahim dapat menekan tulang belakang dan membuat pinggang terasa sakit

Berbagai Penyebab Sakit Pinggang Belakang dan Penanganannya

Kehadiran bayi di dalam rahim dapat menekan pinggang Anda sehingga sakit. Selama kehamilan, peningkatan hormon estrogen dan relaksan dapat melonggarkan ligamen yang dapat mempengaruhi tulang belakang.

Kondisi ini dapat memengaruhi nyeri punggung yang Anda rasakan. Olahraga untuk mengendurkan otot-otot di daerah panggul sering dianjurkan untuk meredakan sakit punggung ini. Namun sebelum melakukannya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sangat disarankan.

Jika Anda tidak hamil tetapi memiliki nyeri punggung persisten, kemungkinan lain seperti adanya kista ovarium dan kelainan pada jaringan uterus (endometriosis) dapat menjadi penyebabnya.

Penyebab sakit pinggang belakang dapat dipicu oleh gangguan kesehatan yang lebih serius. Adanya penyakit di pembuluh darah untuk menderita kanker bisa menjadi penyebab sakit punggung.

sakit pinggang
Berbagai resiko sakit pinggang diantaranya usia di atas 30 tahun, berat badan berlebih, malas bergerak, dan kegiatan berlebih

Resiko sakit punggung di punggung meningkat ketika memasuki usia 30 tahun. Faktor lain yang dapat berperan dalam meningkatkan risiko meliputi kelebihan berat badan, malas bergerak, dan pekerjaan yang memberatkan fisik (seperti, bangunan kuli).

Nyeri yang parah dapat diatasi di rumah dengan menempelkan kompres air es ke bagian nyeri selama 48 hingga 72 jam. Lalu ganti dengan kompres panas. Beberapa memilih mandi air panas atau pijat. Cara mengobati sakit punggung bisa membantu otot agar lebih rileks.

Setelah mengetahui apa yang menyebabkan sakit punggung, waspadalah terhadap penyakit-penyakit ini! Cari tahu apa yang menyebabkan pinggang Anda untuk menjaga gejala Anda lebih buruk.

Baca:

  1. 16 Gejala Stroke dan Penyebab Stroke
  2. Gejala Sakit Difteri Pada Anak dan Cara Menanganinya
  3. Asam Urat Gejala dan Cara Mengobatinya
  4. 7 Gejala Awal Usus Buntu
Print Friendly, PDF & Email

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *