Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami dan Cepat

oleh -0 views
Cara Memutihkan Gigi Anda Secara Alami di Rumah

Obat bau mulut – Selain malas menyikat gigi, ternyata ada banyak faktor yang menyebabkan bau mulut, termasuk makanan dan minuman. Makanan yang kita konsumsi sehari-hari seperti bawang putih, bawang, kopi, tuna, dan susu terbukti menyebabkan bau mulut. Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami dan Cepat

Mencegah penumpukan plak adalah kunci untuk menjaga kesehatan mulut. Untuk menghindari itu, kita harus menyikat gigi menggunakan pasta gigi berfluoride selama dua menit setidaknya dua kali sehari (pagi dan malam).

Baca juga:

Selain gigi, bakteri juga bisa menumpuk di lidah, yang kemudian menyebabkan bau busuk. Mengikis lidah dapat membantu Anda menghilangkan lapisan tipis. Gunakan sikat gigi khusus atau pengikis lidah, sikat atau gosok lidah Anda setidaknya sekali sehari.

Bahan alami untuk menghilangkan bau mulut :

1. Jus nanas

Banyak orang percaya bahwa jus nanas adalah minuman tercepat dan paling efektif untuk menghilangkan bau mulut. Minumlah segelas jus nanas organik setelah makan, atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit. Penting juga untuk diingat untuk membilas mulut Anda dari gula dalam buah dan jus buah sesudahnya.

2. Yoghurt

Yoghurt mengandung bakteri sehat yang disebut Lactobacillus. Bakteri yang sehat ini dapat membantu melawan bakteri jahat di berbagai bagian tubuh Anda, seperti usus Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa yoghurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut. Sebuah penelitian menemukan bahwa setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami penurunan bau mulut. Probiotik dalam yogurt juga efektif dalam mengurangi bau mulut.

3. Susu

Susu adalah obat terkenal untuk menghilangkan bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan mengurangi napas bawang.

Untuk menggunakan metode ini, minumlah segelas susu rendah atau penuh lemak selama atau setelah makan yang mengandung makanan berbau kuat seperti bawang putih dan bawang.

4. Adas atau biji adas manis

Sejak zaman kuno, adas telah digunakan untuk menyegarkan napas. Di beberapa bagian India, biji adas panggang masih digunakan sebagai “mukhwas,” atau penyegar mulut, untuk membersihkan napas setelah makan malam. Mereka rasanya manis dan mengandung minyak esensial aromatik yang memberikan nafas segar.

5. Jeruk

Jeruk bukan hanya makanan penutup yang sehat, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan gigi.

Banyak orang memiliki bau mulut karena mereka tidak menghasilkan cukup air liur untuk membasuh bakteri yang berbau busuk. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dalam jeruk membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.

6. Teh hijau

Teh hijau adalah obat rumah yang efektif untuk bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat desinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan napas. Mint memiliki efek yang serupa, jadi secangkir teh hijau mint bisa menjadi penyegar nafas yang ideal.

Seduh dua cangkir teh sebelum tidur dan dinginkan semalaman. Tuangkan teh dingin Anda ke dalam botol air dan bawa ke tempat kerja. Perlahan gulma sepanjang hari.

7. Apple

Satu studi menemukan bahwa apel mentah memiliki efek yang kuat untuk menghilangkan bau bawang putih. Senyawa alami tertentu dalam apel menetralisir senyawa berbau busuk dalam bawang putih. Ini sangat berguna bagi orang yang nafasnya berbau bawang putih, karena menetralisir senyawa dalam aliran darah, tidak hanya menghilangkan bau mulut.

8. Air

Mulut kering sering menyebabkan bau mulut. Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut Anda. Tanpa itu, bakteri akan berkembang.

Mulut Anda secara alami mengering saat Anda tidur, itulah sebabnya mengapa napas biasanya lebih harum di pagi hari.

Cegah mulut kering dengan menjaga tubuh Anda terhidrasi. Minum air putih (tidak minuman berkafein atau bergula) sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur. Cobalah setidaknya delapan gelas air per hari.

9. Buah Kepel

Dokter dari Fakultas Farmasi Universitas Indonesia Dr. Asni Amin, M.Farm., Apt, berhasil menguji efektivitas ekstrak buah kepel (Stelechocarpus burahol) sebagai penghilang bau mulut.

“Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah kepel memiliki manfaat antibakteri yang menyebabkan bau mulut dengan menghambat pertumbuhan bakteri P. gingivalis dan F. nucleatum,” kata Asni dalam disertasinya selama sesi promosi doktor di Ruang Pertemuan Besar Gedung Profesi dan Fakultas Farmasi Pascasarjana Universitas Indonesia (UI) Depok dilaporkan oleh Antara.

Baca juga:

Print Friendly, PDF & Email

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *