ANTERO.CO – Kalsium memiliki peran penting dalam tubuh kita, termasuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Tapi selain itu, ada banyak fungsi utama kalsium yang perlu diketahui. Apa pun? Lihat detailnya seperti yang dilaporkan oleh She Knows di bawah ini. Cegah osteoporosis
Karena kalsium berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, konsumsi makanan kaya kalsium tentu dapat mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Melangsingkan tubuh
Baca juga: Manfaat daun salam untuk obat kolesterol
Kalsium memiliki efek tertentu pada metabolisme tubuh. Karena kalsium berperan dalam memaksimalkan pembakaran lemak daripada menyimpannya. Sehingga kalsium bisa dikatakan sebagai nutrisi pelangsing. Mengatasi nyeri haid
Khusus untuk wanita, mengonsumsi kalsium saat menstruasi adalah cara ampuh untuk mengatasi rasa sakit di perut. Jadi cobalah minum susu jika setiap bulan Anda wanita mengalami nyeri haid. Melawan kanker
Baca juga: 5 Manfaat Pendinginan Setelah Berolahraga Wajib kamu tahu
Antioksidan disebut sebagai senyawa yang efektif untuk mengurangi risiko kanker. Namun ternyata kalsium juga berperan dalam memerangi kanker kolon, ovarium dan payudara. Jantung sehat
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa konsumsi kalsium juga memberi nutrisi pada jantung dan pembuluh darah. Tetapi jangan berlebihan jika Anda mengkonsumsinya karena kalsium benar-benar dapat merusak jantung. Itu adalah fungsi utama kalsium selain tulang sehat. Mulai sekarang jangan mengabaikan kebutuhan nutrisi yang satu ini.
