Manfaat Beras Merah

oleh -0 views

Manfaat Beras Merah

Beras adalah makanan pokok orang Indonesia yang memiliki karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi manusia untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Mayoritas orang mengonsumsi nasi putih, namun akhir-akhir ini banyak yang beralih mengkonsumsi beras merah. Alasannya karena banyaknya temuan kandungan gizi lebih dari nasi putih biasa.

Baca : Khasiat Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Selain beras merah juga terkenal memiliki beberapa manfaat baik bagi tubuh. Nah, berikut ini manfaat beras merah untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh

1. Alternatif Diet Terbaik

Bagi Anda yang tidak percaya diri dengan berat badan yang Anda miliki dan menginginkan diet dengan cara yang sehat, maka Anda harus mulai makan nasi merah. Karena nasi merah mengandung karbohidrat kompleks yang tujuannya adalah sebagai penyuplai energi dan dilakukan secara teratur pada tubuh manusia, sehingga perut tidak mudah merasa kosong dan lapar.

2. Mengobati Sakit Maag

Manfaat nasi merah kali ini bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan seperti mulas. Mulas dapat mengganggu hari Anda karena rasa sakit datang secara berkala, yang akan terasa tidak nyaman dan menyiksa.

Tapi bagi anda yang sedang tidak perlu khawatir, salah satu cara untuk mengobati mulas adalah dengan rutin mengonsumsi nasi merah sebagai makanan pokok. Beras merah memiliki kandungan serat tinggi yang dipercaya dapat menurunkan kadar asam lambung dalam tubuh.

3. Menjaga Tulang Tetap Kuat

Seiring bertambahnya usia, kekuatan tulang dalam tubuh manusia juga berkurang. Tapi bagi anda yang ingin tetap terlihat bugar dan kuat, tak ada salahnya anda mulai beralih mengkonsumsi beras putih menjadi nasi merah. Karena beras merah memiliki kandungan magnesium yang terkenal yang dapat membuat tulang Anda tetap sehat dan mencegah osteoporosis.

4. Mencegah Sembelit atau Sulit Buang Air Besar (BAB)

Anda tak perlu lagi meragukan manfaat beras merah untuk membantu BAB menjadi lebih fasih. Beras merah memiliki kandungan serat lebih tinggi 6 kali dari nasi putih biasa, sehingga kandungan serat yang dihasilkan bisa mencegah Anda dari sembelit dan mencegah kanker usus besar.

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

5. Menjaga Kekuatan Gigi

Selain memiliki gigi bersih yang rapi, gigi yang kuat juga merupakan poin penting yang bisa masuk ke dalam kategori gigi sehat. Salah satu cara termudah yang bisa Anda lakukan untuk memiliki gigi yang kuat adalah dengan mengonsumsi nasi merah, karena mengandung magnesium yang bisa membantu menguatkan tekstur gigi Anda.

Baca : Manfaat Mengkudu untuk Kulit Wajah

6. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Darah

Kadar kolesterol jahat yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan berbagai penyakit, terutama yang sering terjadi adalah penyakit jantung dan stroke. Jika Anda tidak ingin mengalaminya, maka Anda perlu melakukan pencegahan dini dengan mulai mengkonsumsi nasi merah.

Manfaat beras merah yang satu ini diyakini bisa menaikkan kadar kolesterol baik dalam darah karena memiliki senyawa lovastatin alami atau yang dikenal dengan monacolinK. Dengan begitu, beras merah sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat di tubuh.

7. Mencegah Kanker

Kanker bisa dicegah dengan gaya hidup sehat dan bersih, namun tak ada salahnya Anda memperhatikan khasiat makanan yang Anda konsumsi. Manfaat nasi merah kali ini sebagai alternatif untuk mencegah kanker. Kandungan serat dan atioksidan tinggi beras merah dapat membantu tubuh dalam menghindari radikal bebas kanker.

Baca : Cara Mengobati Stroke Secara Herbal

Jadi, setelah mengetahui 7 manfaat nasi merah, kapan Anda akan mulai mengganti nasi putih biasa dengan nasi merah agar bisa menjalani kehidupan yang lebih sehat?

Print Friendly, PDF & Email

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *