Sehat nan Praktis, 6 Makanan yang Cocok Dibawa Mendaki Gunung!

oleh -24 views
Makanan yang Cocok Dibawa Mendaki Gunung
Sumber: pinterest.com

ANTERO.CO – Mendaki gunung menjadi aktivitas favorit banyak kalangan. Aktivast ini juga cocok banget dipilih untuk menghilangkan rasa penat dan stres yang dialami. Dengan mendaki, kita bisa memanjakan mata dengan melihat pemandangan alam indah dan menikmati sejuknya udara segar di pegunungan. Saat melakukan hiking, tentunya banyak hal yang harus dipersiapkan agar kegiatan mendakinya aman dan nyaman.

Nah, salah satunya adalah bekal makanan. Kita harus tetap memenuhi asupan gizi yang baik saat mendaki, sehingga tubuh tetap fit dan prima buat mendaki sampai puncak. Bekal makanan yang dibawa juga gak boleh sembarangan, pastinya harus memiliki olahan yang sehat untuk penunjang. Bagi kamu yang ingin merencanakan pendakian, sejumlah makanan berikut cocok banget buat dibawa mendaki. Sehat nan praktis!

1. Ikan Sarden

Ikan Sarden
Sumber: pinterest.com

Ikan sarden dengan kemasan kaleng termasuk makanan yang gampang diolah saat di puncak gunung. Cara penyajiannya yang mudah dan dikemas dengan kaleng yang tidak terlalu besar membuatnya praktis dibawa kemana-mana. Meski dalam kemasan kaleng, tapi ikan sarden memiliki kandungan protein, asam lemak omega 3, niasin, vitamin D, fosfor, sumber kalsium, riboflavin, hingga vitamin B12 yang baik untuk kesehatan tubuh.

2. Roti Tawar

roti tawar
Sumber: pinterest.com

Roti tawar yang kaya akan gandum mempunyai kandungan serat tinggi, protein dan karbohidrat. Kandungan ini dapat membantu menjaga kekenyangan dan mengatasi perut lapar selama pendakian. Pilihlah roti dengan tanggal kadaluarsa yang masih jauh dari waktu pendakian agar bisa dikonsumsi dengan baik saat mendaki nanti. Kamu bisa mengkonsumsinya saat lagi istirahat atau sambil mendaki. Dengan mengkonsumsi roti, tubuh pun akan memiliki energi tambahan untuk menjalani kegiatan ini.

3. Coklat Batang

Coklat Batang
Sumber: pinterest.com

Kamu juga bisa membawa coklat batang untuk cemilan saat mendaki. Karena cemilan ini punya banyak kandungan gula yang mudah dimetabolisme tubuh dan bermanfaat untuk sumber energi tubuh. Cemilan yang lezat nan ringan ini praktis untuk dibawa kemana-mana, termasuk mendaki. Saat tubuh mulai lelah, berikan energi pada tubuh dengan mengkonsumsi coklat yang kamu bawa.

4. Tempe dan Tahu

Tempe
Sumber: pinterest.com

Tempe dan tahu adalah makanan bergizi yang kaya akan nutrisi, sehingga cocok buat dibawa mendaki. Proses pengolahannya pun sangat mudah, kamu bisa merendamnya dengan air garam atau bumbu racik kemasan, lalu menggorengnya saat beristirahat di pendakian.

5. Sosis

Makanan yang Cocok Dibawa Mendaki Gunung
Sumber: pinterest.com

Sosis juga salah satu makanan praktis yang sehat dan dinikmati para pendaki gunung. Makanan ini mengandung zat besi yang lumayan tinggi, vitamin B12, serta protein yang baik untuk tubuh. Sosis Kanzler bisa jadi pilihan terbaik buat dibawa mendaki gunung. Karena Kanzler dibuat oleh olahan daging sapi yang premium, jadi gizi dan kualitasnya sudah terjamin baik. Sosis satu ini juga bisa dikonsumsi langsung tanpa perlu dimasak dan bikin kekenyangan kamu terjaga dengan baik. Praktis banget kan? Tak hanya itu, kandungan dagingnya juga lebih banyak dan membuat rasanya extra meaty saat digigit. Bikin nagih deh!

6. Buah-Buahan

Buah-Buahan
Sumber: pinterest.com

Buah-buahan memang memiliki banyak manfaat baik buat kesehatan tubuh. Oleh karena itu, jangan lupa bawa buah-buahan saat pendakian, ya! Bawalah beberapa macam buah yang disenangi, mengandung banyak nutrisi baik, dan praktis untuk dimakan ketika mendaki. Kamu bisa mengkonsumsinya buat mengganjal rasa lapar supaya stamina tubuh tetap fit selalu.

Kesehatan tentunya jadi hal penting yang harus dijaga selama melakukan pendakian. Untuk itu, sediakanlah selalu makanan sehat namun praktis buat dibawa agar bisa menjaga kebugaran tubuh kamu saat mendaki gunung.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *