5 Khasiat Daun Sereh Untuk Kesehatan

Khasiat Daun Sereh Untuk Kesehatan
Khasiat Daun Sereh Untuk Kesehatan

Apa saja manfaat sereh? Daun sereh adalah salah satu tanaman yang populer digunakan di negara-negara Asia, termasuk Indonesia. Serai memiliki rasa dan aroma yang khas sehingga sering digunakan dalam berbagai hidangan. Meskipun hanya dikenal sebagai tambahan perasa dalam makanan, sebenarnya serai mengandung banyak manfaat kesehatan.

Daun sereh – Serai adalah sejenis rumput yang biasa digunakan untuk rempah-rempah. Serai juga dikenal sebagai daun sereh. Serai tidak memiliki rasa yang khas, tetapi memiliki aroma yang harum. Memang, serai umumnya memiliki aroma yang harum saat ditumbuk. Sereh berbentuk memanjang seperti rumput dengan kulit yang cukup keras. Serai berwarna hijau atau terkadang kuning dengan daging serai putih. Serai dapat tumbuh di berbagai dataran sehingga tanaman serai termasuk dalam tanaman obat karena mereka mudah ditanam bahkan di lingkungan rumah. Serai cukup mudah ditemukan di pasar. Serai juga terbilang murah karena menjual satu paket dengan rempah-rempah lainnya.

Khasiat Daun Sereh Untuk Kesehatan

Serai memiliki zat anti-mikroba, antioksidan, anti-kanker dan anti-inflamasi. Selain itu, serai juga merupakan salah satu sumber terbaik untuk vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, kalium, kalsium, dan mangan. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi serai, seperti dilansir Health Me Up (09/16).

Manfaat Daun Sereh Diantaranya:

1. Membantu sistem pencernaan

Karena mengandung zat anti-mikroba di dalamnya, serai membantu fungsi usus dan pencernaan. Makan serai secara teratur dapat melawan bakteri dan parasit jahat yang menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit, diare, kelebihan gas di lambung, dan lainnya.

2. Mengurangi kadar gula darah

Minum teh yang dicampur serai akan membantu menghilangkan racun dari pankreas dan meningkatkan fungsinya. Ini juga akan membantu Anda mengontrol dan mengurangi kadar gula darah.

3. Kalahkan insomnia

Selain dari proses pembersihan, serai juga memiliki efek menenangkan yang membantu Anda tidur lebih baik dan mengatasi insomnia. Serai akan menyeimbangkan bahan kimia dalam tubuh yang memicu masalah insomnia atau saraf.

4. Menurunkan berat badan

Selain menghilangkan racun dari tubuh, menambahkan serai ke teh juga dapat membantu mengurangi lemak. Makan serai juga memberikan efek diuretik yang membuat racun dan membuang zat keluar dari tubuh dengan cepat. Ini akan membantu proses penurunan berat badan.

5. Kesehatan kulit

Serai dapat memurnikan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Ini dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau eksim. Selain itu, serai juga membuat kulit bercahaya secara alami.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan mengonsumsi serai. Tambahkan serai ke masakan Anda atau minuman hangat seperti teh secara teratur untuk merasakan manfaatnya.

Baca juga:

Loading...

LEAVE A REPLY

Silakan masukkan komentar Anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini