Home Hidup Dan Percintaan Kesehatan Rahasia Manfaat Jambu Biji Sebagai Obat Darah Tinggi

Rahasia Manfaat Jambu Biji Sebagai Obat Darah Tinggi

Manfaat Jambu Biji Sebagai Obat Darah Tinggi
Manfaat Jambu Biji Sebagai Obat Darah Tinggi

ANTERO.CO – Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah suatu kondisi di mana kekuatan darah yang diukur terhadap dinding arteri terlalu tinggi. Ini adalah kondisi medis yang lama, di mana tekanan darah di arteri terus meningkat, tetapi yang membuatnya berbahaya adalah bahwa seseorang mungkin memiliki tekanan darah tinggi selama bertahun-tahun bersama-sama tanpa ada gejala yang terlihat dari kondisi tersebut.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi jangka panjang, dapat menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan seperti penyakit arteri koroner, stroke, penyakit ginjal kronis dan bahkan gagal jantung. Biasanya hipertensi didefinisikan oleh tekanan darah di atas 140/90 dan dapat disebut parah jika terjadi di atas 180/90. Hipertensi dapat didiagnosis secara medis, dan sebagian besar dapat diobati melalui pengobatan dan dengan beralih ke gaya hidup sehat dan diet sehat. Salah satu buah yang dikatakan sehat untuk penderita hipertensi adalah jambu biji.

Baca juga: Kadar Lemak Darah Bisa Diturunkan Tanpa Obat-obatan

Buah tropis memiliki penggunaan kuliner yang luas dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Ini sangat sehat untuk orang yang berisiko penyakit jantung, termasuk pasien hipertensi. Begini cara jambu membantu dalam mengelola hipertensi.

Jambu Biji Obat Hipertensi

Diet rendah kalium dapat meningkatkan risiko terkena hipertensi (atau tekanan darah tinggi), stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya; Karena itu, meningkatkan asupan potasium dapat membantu mengatur tekanan darah.

Jambu biji adalah buah yang sangat kaya akan kalium. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu porsi 100 gram jambu memiliki 417mg kalium, yang kira-kira 9 persen dari nilai harian dari tunjangan makanan yang direkomendasikan sesuai dengan pedoman AS. Selain itu, jambu biji juga mengandung antioksidan tingkat tinggi dalam bentuk karotenoid dan polifenol, yang dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat Obatan

Alasan lain mengapa para ahli kesehatan dapat merekomendasikan jambu biji untuk obat hipertensi adalah bahwa jambu biji penuh vitamin C . Jambu biji memiliki empat kali jumlah vitamin C dalam jeruk, membuatnya sehat untuk jantung. Beberapa penelitian mengaitkan vitamin C dengan penurunan risiko stroke dan infark miokard (serangan jantung). Selain itu, vitamin C dalam jambu biji sangat membantu dalam menjaga kesehatan lapisan dalam pembuluh darah dan meningkatkan fungsinya. Lapisan dinding pembuluh darah yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Mengkonsumsi jus jambu biji atau jambu biji setiap hari sebelum makan, dapat membantu penderita hipertensi.

Pasien hipertensi perlu memiliki grafik diet kusus dan harus sering memonitor tekanan darah mereka. Dianjurkan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan makanan apa pun ke dalam diet Anda.

Apa Itu Likopen dan Apa Manfaatnya?

Likopen atau lycopene adalah pigmen karotenoid, yaitu fitokimia yang terdapat dalam buah atau sayuran. Likopen adalah karotenoid yang paling umum di dalam tubuh manusia. Likopen dikenal memiliki khasiat antioksidan kuat.

Antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan jaringan dan organ karena berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh. Kelebihan radikal bebas dari sisa metabolisma dapat menyebabkan kerusakan sel yang berpotensi menimbulkan berbagai penyakit dan gangguan kesehatan.

Likopen dalam jambu biji ini berfungsi untuk

Likopen merupakan senyawa karetenoid yang memberikan warna kuning tua hingga merah pada beberapa buah-buahan dan sayuran. Likopen juga dikenal memiliki efek antioksidan, sehingga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai risiko penyakit, seperti penyakit jantung, aterosklerosis, dan kanker. Buah dan sayur yang mengandung likopen yaitu tomat, jeruk bali, wortel, atau pamelo, semangka, pepaya, dan jambu biji.

Likopen banyak terdapat dalam sayuran dan buah yang berwarna cerah seperti merah, kuning, atau oranye. Contoh makanan yang banyak mengandung likopen adalah tomat, semangka, jambu biji, anggur pink, dan pepaya.

Makan makanan tersebut dapat memenuhi asupan likopen dalam tubuh. Selain dari bahan makanan alami, anda juga dapat memperoleh asupan likopen dari suplemen vitamin yang mengandung likopen.

Likopen memiliki sifat antioksidan sehingga sangat bermanfaat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan bertindak sebagai penangkal radikal bebas yang dapat menyerang dan merusak sel-sel tubuh. Likopen memiliki kemampuan mencegah kanker terutama kanker perut, kanker kolon, kanker paru-paru, kanker kulit, kanker prostat, kanker serviks, dan kanker payud4ra. Likopen bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) karena berpotensi mencegah aterosklerosis dan penyakit jantung. Likopen juga bermanfaat mengurangi inflamasi, menjaga kesehatan mata, dan menjaga kesehatan kulit. Likopen dikenal ampuh mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV (ultraviolet) dari cahaya matahari dan telah digunakan pada beberapa produk perawatan kulit.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here