Beranda Hidup Dan Percintaan Kesehatan Cegah Gangguan Kesehatan di Musim Pancaroba

Cegah Gangguan Kesehatan di Musim Pancaroba

Cegah Gangguan Kesehatan di Musim Pancaroba
Cegah Gangguan Kesehatan di Musim Pancaroba

ANTERO CO – Memasuki penghujung tahun, sebagian besar wilayah di Indonesia mengalami perubahan cuaca. Kondisi yang juga dikenal dengan musim pancaroba ini berkaitan erat dengan pembagian dua musim di Tanah Air yang termasuk dalam area tropis, yaitu musim penghujan dan kemarau.

Musim pancaroba tersebut rentan memunculkan penyakit seperti demam yang disertai batuk, pilek, dan infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).

Demam merupakan salah satu gejala yang terjadi pada kebanyakan orang sebagai pertahanan dari virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.

Perubahan kondisi temperatur juga akan berpengaruh pada tubuh, sebab tubuh kita akan secara otomatis bekerja keras untuk dapat menyesuaikan diri dengan suhu di sekitarnya.

Perubahan ke kondisi curah hujan yang tinggi dapat membuat sistem imunitas atau daya tahan tubuh kita terhadap bibit penyakit atau virus menjadi menurun. Alhasil pada musim ini tidak heran jika banyak orang yang akan terserang banyak penyakit.

Baca juga: Obat Batuk Kering dan Gatal Resep Dokter dan Ramuan Herbal

Demi menjaga daya tahan tubuh terhadap kemungkinan terserang penyakit, dokter menyarankan pentingnya memperhatikan asupan makanan yang bergizi.

Anak-anak dan orang tua daya tahan tubuhnya lebih lemah. Daya tahan tubuh ini perlu dijaga betul misalnya dengan penambahan makanan bergizi atau penuh nutrisi, juga minum vitamin.

Kerentanan penyakit ISPA yang dapat diderita masyarakat dari segala usia.

ISPA dikenal luas sebagai common cold atau pilek dan flu. Gejala ISPA biasanya demam, meriang, nyeri tenggorokan, batuk, dan pilek.

Beberapa faktor penyebab infeksi pada tenggorokan, antara lain kuman, virus, dan alergi. Virus penyebab ISPA adalah virus parainfluenza, respiratory syncytial virus, adenovirus, rhinovirus dan coronavirus. Virus penyebab ISPA sering menyebar dari orang ke orang melalui bersin atau batuk.

ISPA umumnya terjadi karena infeksi virus, maka pentingnya meningkatkan daya tahan tubuh dan istirahat yang cukup.

Untuk menangkal gangguan kesehatan tersebut, ada beberapa hal lain yang mesti dilakukan.

Menjaga hidup bersih

Hal ini mencakup menjaga kebersihan dengan mencuci tangan sebelum makan dan menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal. Cara ini dinilai efektif potensi menderita penyakit-penyakit di musim pancaroba.

Menambah dosis air putih suhu normal

Dehidrasi juga dapat semakin meningkat akibat musim pancaroba. Akibatnya, kesehatan tubuh bisa tidak menentu. Gunanya, supaya tubuh kita terus terhidrasi. Namun, air putih yang kita minum sebaiknya bersuhu normal. Sebab bila terlalu panas atau terlalu dingin, tubuh kita bakalan bereaksi terhadap perubahan suhu, misalnya menjadi mudah terkena batuk-pilek.

“Kalau sudah menjadi batuk, pastikan cukup air minum supaya riak yang muncul akan mencair, dan mudah dikeluarkan.

Baca juga: Manfaat Bawang Dayak

TIDAK ADA KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here