8 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan dengan Alami

oleh -0 views

Cara Mengobati Sakit Tenggorokan dengan Alami – Sakit tenggorokan bisa menjadi tanda awal pilek dan flu, efek samping dari ketegangan pita suara, atau indikasi sesuatu yang lebih serius, seperti radang tenggorokan. Apapun penyebabnya, sakit tenggorokan bisa sangat mengganggu.

Cara Mengobati Sakit Tenggorokan dengan Alami

Membedakan Sakit Karena Radang Tenggorokan dan Radang Amandel

Anda mungkin tergoda untuk segera mengunjungi dokter, tetapi beberapa tindakan dapat Anda lakukan untuk meredakannya.

Berikut 8 cara yang bisa Anda coba ketika tenggorokan Anda mulai terasa gatal, serak, atau sakit ketika menelan.

1. Kumur air garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan sakit. Dilansir dari Health, beberapa penelitian telah menemukan bahwa air garam yang berkumur beberapa kali sehari dapat mengurangi pembengkakan di tenggorokan dan mencairkan lendir, dan membantu membilas bakteri dan berbagai iritasi yang dapat meringankan ketidaknyamanan Anda selama menelan.

Campurkan 1 sendok teh garam meja dengan secangkir air hangat. Aduk sampai garam larut dengan air, lalu berkumur selama beberapa detik. Keluarkan, dan ulangi air garam berkumur beberapa kali sepanjang hari. Jika rasa asin tak tertahankan bagi Anda, campurkan sedikit madu untuk menetralisir rasanya.

2. Penuhi cairan tubuh

Jika Anda sakit tenggorokan, Anda perlu lebih banyak cairan untuk menghilangkan rasa sakit. Mempertahankan asupan cairan adalah bagian penting dari perawatan untuk sakit tenggorokan. Ketika Anda kekurangan cairan, tubuh tidak dapat memproduksi cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembab.

Ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk. Anda harus mengkonsumsi cukup cairan sehingga urin Anda jernih.

Baca juga: Beda Sakit Maag dan Gejala Usus Buntu

Ini akan menjaga selaput lendir Anda lembab dan bekerja lebih baik melawan bakteri dan iritasi, seperti alergen, dan membuat sistem kekebalan tubuh lebih efektif dalam melawan gejala pilek dan flu.

Air putih adalah solusi terbaik, tetapi Anda juga dapat menggantinya dengan teh jahe madu hangat, teh hijau segar hangat, atau sup ayam yang lezat.

Kandungan natrium dalam sup ayam memiliki fungsi anti-inflamasi, di samping itu, makan makanan ketika sakit tenggorokan bisa sulit, sehingga makanan cair seperti sup dapat menjamin kecukupan nutrisi yang Anda butuhkan untuk melawan penyakit.

3. Permen pelega tenggorokan

Beberapa permen tenggorokan laris di pasaran mengandung ekstrak mentol, peppermint, atau eucalyptus, bahan yang bisa memberi efek dingin dan mematikan pada jaringan tenggorokan Anda.

Ketiga bahan mengandung anti-inflamasi, antibakteri, dan sifat antivirus yang dapat mendorong proses penyembuhan.Permen dan obat batuk bekerja untuk meningkatkan produksi air liur dan menjaga tenggorokan Anda basah.

Baca juga: Cara Mengobati Sakit Gigi Geraham

Namun sesuai dengan namanya, permen ini bisa meredakan tenggorokan gatal Anda, meski hanya sementara dan sangat efektif untuk saat-saat darurat.

4. Air perasan lemon

Kandungan astringen yang terkandung dalam jus lemon dapat membantu mengempiskan pembengkakan jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat membunuh virus dan bakteri yang menjengkelkan.

Cukup campurkan 1 sendok teh jus lemon ke dalam secangkir air hangat, dan berkumurlah selama beberapa detik. Lakukan beberapa kali sehari.

5. Kumur cuka apel dan garam

Jika tenggorokan Anda meradang oleh batuk yang parah, atasi 1 sendok makan cuka sari apel dicampur dengan 2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat. Gunakan sebagai obat kumur beberapa kali sehari, jika perlu.

Sari apel bersifat asam yang akan melapisi tenggorokan Anda saat menciptakan lingkungan yang buruk bagi virus dan bakteri untuk bertahan hidup.

Untuk perawatan yang lebih ringan, campurkan setiap 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu, lalu kumur menggunakan ramuan setiap empat jam.

6. Kumur air kunyit

air kunyit kuning ini adalah zat antioksidan yang sangat kuat, dan juga berguna untuk melawan banyak kondisi serius. Untuk meredakan radang tenggorokan, campurkan 1/2 sendok bubuk kunyit dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, berkumurlah selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali sehari.

7. Mandi air hangat

Menghirup udara lembab dapat membantu meredakan bengkak dari sakit tenggorokan, serta mengatasi hidung tersumbat.

Ganti air dingin yang Anda gunakan saat mandi dengan air hangat, atau Anda dapat mengisi mangkuk besar dengan air hangat dengan menggantung handuk di atas kepala Anda untuk menjaga agar uap tidak hangat keluar dari mangkuk.

Baca juga: Obat Sariawan yang Ampuh untuk Orang Dewasa dan Anak-anak

Ambil napas dalam-dalam selama beberapa menit dan terus mengulang beberapa saat untuk meredakan sakit tenggorokan. Atau, Anda dapat menggunakan pelembab udara.

8. Obat pereda nyeri

Salah satu perawatan yang paling efektif untuk sakit tenggorokan mungkin hanya beberapa meter dari Anda sekarang: obat nyeri (NSAID), seperti aspirin, parasetamol, atau ibuprofen.

Obat-obatan ini adalah kombinasi penghilang rasa sakit dan anti-peradangan, sehingga akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan juga mengurangi beberapa bengkak yang terkait dengan sakit tenggorokan.

Selain itu, obat-obatan kelas ini juga dapat membantu mengurangi gejala demam dan flu yang mungkin mengikuti sakit tenggorokan Anda.

Print Friendly, PDF & Email

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *