Rabu, Februari 19, 2020
Beranda Tips Bunda Balita Anak Suka Pilih-pilih Makanan, Bagaimana Mengatasinya?

Anak Suka Pilih-pilih Makanan, Bagaimana Mengatasinya?

Antero.co – Kiat Jitu Mengatasi Anak yang Suka Pilih-Pilih Makanan, Melihat anak-anak yang suka dengan berbagai menu makanan yang disajikan, tentu membuat Moms senang. Tapi bagaimana jika ternyata si kecil suka makanan pemilih pilih-pilih makanan?

Penyebab Anak Suka Pilih-pilih Makanan

Ada beberapa penelitian yang membuktikan hal itu. Menurut psikolog dari UC Santa Barbara, Amerika Serikat, anak-anak harus meniru kebiasaan makan orang tua dan orang-orang di sekitar mereka. Jadi, jangan terkejut, ya, Ma, jika seorang anak mungkin hanya ingin makan apa yang dia lihat Anda makan. Kamu tidak pernah makan sayuran? Jadi, terima saja, jika anak menolak sayuran yang Anda layani.

Menurut penelitian, kebiasaan makan orang tua mempengaruhi keputusan anak-anak untuk memilih makanan. Penelitian yang mempelajari diet 32 anak berusia di atas 1 tahun menunjukkan bahwa anak-anak cukup aktif melihat bagaimana orang dewasa bereaksi terhadap makanan. Anak-anak akan makan lebih banyak saat makan bersama orang tua atau orang lain. Pengalaman makan yang menyenangkan akan melekat di otak dan membuat anak-anak menyukai makanan. Jadi, apakah Anda ingin anak-anak menyukai brokoli? Ayo, tunjukkan pada anak bagaimana lezatnya brokoli, sering memakannya di depan anak Anda.

Cara Ampuh Hadapi Anak yang Suka Pilih-pilih Makanan

Moms, picky eater sebenarnya adalah kondisi di mana anak-anak dari usia tertentu – biasanya usia pra-sekolah – hanya ingin makan makanan yang mereka sukai, terutama tidak ingin makan sayur dan buah. Tentu saja, jika anak Anda memilih makan, kebutuhan nutrisinya berkurang, dan bahkan dapat berisiko pengerdilan atau kegagalan pertumbuhan tubuh dan otak.

Lalu apa penyebab si kecil Anda menjadi pemilih makanan? Dokter anak dari Rumah Sakit Bunda Menteng, Rini Sekartini menjelaskan bahwa ada beberapa faktor yang mempengaruhinya. Mulai dari kepribadian anak-anak yang enggan mencoba makanan baru hingga orang tua yang tidak menyediakan makanan yang bervariasi. Oh ya, memberi terlalu banyak makanan untuk anak Anda tanpa melihat usianya, juga memiliki dampak!

Jadi, jika anak Anda sudah menjadi pemilih makanan, apa yang harus dilakukan? Berdasarkan penjelasan Rini, Moms dapat mengatasi ini dengan langkah-langkah berikut:

  • Beri suasana yang menyenangkan saat makan dan jangan terburu-buru
  • Berikan anak Anda makanan sesuai porsi karena menyesuaikan perut kecil
  • Berikan makanan baru berulang kali untuk anak Anda
  • Orang tua harus tetap tenang dan jangan marah

Tetapi yang harus digarisbawahi adalah Moms, ketika anak-anak memilih makanan, memberi susu bukanlah solusi. Itu karena susu bukan pengganti makanan. Susu hanyalah pelengkap.

Pemberian susu pada anak-anak sebagai pengganti makanan, justru membuat kecukupan variasi gizi makanan menjadi tidak seimbang. Semoga informasi ini bermanfaat!

BACA INI JUGA:

- Advertisment -