20 khasiat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan

oleh -0 views

khasiat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan – Banyak orang sudah tahu manfaat dari minyak zaitun untuk kecantikan, itu sudah menjadi rahasia umum. Tetapi tidak hanya untuk kecantikan, minyak zaitun memiliki banyak manfaat lain yang mungkin tidak Anda ketahui.

khasiat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan
khasiat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan

Dari namanya saja kita sudah tahu bahwa minyak zaitun adalah minyak yang diperoleh dari penggilingan zaitun. Minyak yang berasal dari tumbuhan asli Mediterania mengandung banyak senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain, vitamin E, K, lemak (omega 9, omega 6, omega 3, dan lemak jenuh) fenolik dan zat besi. Penasaran tentang apa saja manfaat dari minyak zaitun? Lihat langsung di bawah ini.

Manfaat minyak zaitun

1. Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan

1. Hilangkan bibir hitam

Minyak zaitun mengandung vitamin E dan vitamin K yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan bibir hitam secara alami. Cukup gosok bibir dengan minyak zaitun setiap hari.

2. Mencerahkan bibir

Selain menghilangkan bibir hitam, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk warna merah alami bibir Anda yang perlahan terlihat.

3. Merawat kesehatan rambut

Rambut yang sering terkena sentuhan seperti mewarnai, meluruskan, mengeriting, atau apapun yang mengganggu obat-obatan kimia pasti akan menurunkan fungsi seperti patah tulang, mudah rontok, kering, dan bahkan rusak. Dengan rutin menerapkan minyak zaitun ke rambut, maka kandungan vitamin E akan menjaga kesehatan rambut. Selain itu, rambut Anda juga semakin tebal dan bersinar alami. Jadi bagi Anda yang mengalami kebotakan bisa menggunakan minyak zaitun untuk merangsang pertumbuhan rambut.

4. Alis tebal

Selain rambut, manfaat minyak zaitun untuk rambut lainnya adalah untuk alis mata. Minyak zaitun mengandung nutrisi seperti vitamin E. Vitamin E akan selalu menjaga kesehatan rambut. Dengan kombinasi ini, maka Anda akan memiliki alis lebat dan tentu saja alami. Yang perlu Anda perhatikan adalah Anda harus menggunakan minyak zaitun yang benar-benar alami, belum dicampur dengan bahan kimia.

Caranya :

  1. Oleskan saja minyak zaitun pada alis sebelum tidur
  2. Biarkan semalaman
  3. Lalu keesokan harinya bersihkan sembari membersihkan muka

5. Memperpanjang dan menebalkan bulu mata

Selain mengaplikasikannya ke alis, cukup oleskan pada bulu mata untuk Anda, wanita yang mendambakan bulu mata panjang dan tebal alami, bisa memiliki tanpa mengaplikasikan maskara atau bulu mata palsu yang pada akhirnya akan menyebabkan rambut rontok pada bulu mata Anda.

6. Kencangkan kulit wajah

Kandungan zat asam linoleat dalam minyak zaitun akan membantu, menjaga kadar air pada kulit, kulit agar tidak muncul kerutan pada usia dini. Selain itu minyak zaitun juga mengandung banyak anti oksidan yang disebut polifenol yang membantu melindungi sel dari ancaman kerusakan. Itulah mengapa minyak zaitun adalah cara efektif untuk mengencangkan kulit wajah.

Caranya :

  1. Siapkan 1 sdm minyak zaitun
  2. Campur dengan 1 sdt madu
  3. Gunakan sebagai masker wajah

7. Minimalkan pori-pori wajah

Selain mengencangkan wajah, zat linoleic juga berguna bagi Anda yang ingin mengecilkan pori-pori wajah yang tampak jernih sehingga mengganggu penampilan penampilan Anda.

8. Menghaluskan wajah

Manfaat minyak zaitun untuk kulit wajah lainnya adalah menghaluskan wajah. Namun untuk hasil yang maksimal, Anda bisa menggunakan minyak zaitun yang dicampur dengan buah pepaya dan digunakan sebagai masker. Enzim papain hadir dalam pepaya dapat membantu meregenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E sebagai anti-oksidan akan membantu menyehatkan, melembabkan kulit Anda, dan melembutkan wajah Anda. Pepaya akan menjadi tabir surya atau tabir surya alami untuk kulit wajah Anda. Campuran pepaya dan minyak zaitun akan mempercepat untuk wajah yang lebih halus.

Caranya adalah :

  1. Haluskan buah pepaya
  2. Campurkan dengan 2 sdm minyak zaitun
  3. Oleskan pada wajah secara merata
  4. Diamkan selama 30 menit
  5. Bilas dengan menggunakan air hangat

9. Memutihkan wajah

Manfaat minyak zaitun untuk wajah terakhir adalah memutihkan wajah. Serupa dengan manfaat minyak zaitun untuk kulit wajah lainnya, kandungan polifenol dalam minyak zaitun akan membantu melindungi sel dari ancaman kerusakan. Anda tidak lagi perlu memakai produk pemutih wajah yang mahal atau bahkan memiliki suntikan wajah ke wajah putih, hanya dengan menggunakan minyak zaitun setiap hari, lalu perlahan tapi pasti Anda akan mendapatkan wajah cerah yang Anda inginkan secara alami.

10. Menghapus riasan

Anda kehabisan pembersih riasan? Tak perlu panik, Anda bisa mengganti keberadaan pembersih rias dengan minyak zaitun. Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan adalah rahasia umum, oleh karena itu banyak produk pembersih minyak (oil purifier) ​​yang terbuat dari minyak alami salah satunya adalah minyak zaitun. Bahkan dengan menggunakan minyak zaitun sebagai pembersih riasan, Anda juga mendapatkan manfaat dari minyak zaitun untuk kecantikan seperti yang dijelaskan pada poin di atas.

11. Mengatasi kulit kering

Selain dioleskan pada wajah, Anda juga bisa mengaplikasikan minyak zaitun ke seluruh tubuh Anda karena manfaat minyak zaitun yang tidak bisa disangkal lagi. Minyak zaitun dapat menggantikan fungsi lotion tubuh. Dengan menggunakan minyak zaitun di seluruh tubuh Anda, Anda akan memiliki kulit kering dan tidak takut akan serangan radikal bebas karena manfaat antioksidan yang berguna dari pengupasan radikal bebas dan bahkan mengurangi peradangan yang terjadi di kulit.

12. Menyembuhkan jerawat

Wajahmu berjerawat? Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun. Manfaat dari minyak zaitun untuk wajah jerawat adalah:

  1. Merupakan obat herbal alami untuk mengatasi gangguan jerawat karena mengandung vitamin yang mampu mempercepat proses penyembuhan.
  2. Antioksidan nya yaitu polifenol dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, serta mencegah segala macam jenis infeksi.
  3. Kandungan antibakteri nya mampu menyembuhkan jerawat karena infeksi bakteri.
  4. Sifat anti-inflamasi nya berguna untuk menyembuhkan jerawat dan bekas-bekasnya.
  5. Sifat non-comedogenic nya juga baik karena tidak menyumbat pori-pori kulit.

Berikut cara mengaplikasikan manfaat minyak zaitun untuk jerawat :

  1. Ambil 1 sdm minyak zaitun
  2. Oleskan pada wajah Anda yang terkena jerawat
  3. Pijit wajah dengan lembut dan perlahan
  4. Pijit dengan tekanan yang cukup
  5. Lakukan selama 4 – 5 menit
  6. Biarkan selama 15 – 20 menit
  7. Bersihkan wajah menggunakan kain lap bersih dan hangat
  8. Ulangi pijitan tersebut selama beberapa kali
  9. Lakukan sebanyak 2 kali sebelum tidur setiap harinya

2. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

1. Mencegah dan mengurangi risiko kanker

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat dari minyak zaitun dan juga melalui kerja fenolik dan vitamin E dapat mencegah dan mengurangi risiko kanker, terutama kanker payudara dan kanker kulit.

Pada kanker kulit, menggunakan minyak zaitun sebagai tabir surya secara teratur adalah cara terbaik untuk mencegah kulit terbakar dan melindungi kulit dari efek bahaya matahari seperti UVA dan UVB. Dengan melanoma yang sangat ganas, jenis kanker kulit yang paling berbahaya dapat dicegah.

Sementara pada kanker payudara, kanker payudara sering terjadi karena terlalu banyak mengkonsumsi lemak jahat. Hadir lemak dalam minyak zaitun dapat memainkan peran untuk melawan perkembangan tumor ini yang menjadi cikal bakal kanker payudara. Minyak zaitun yang kaya asam oleat, lemak tak jenuh, dan beberapa senyawa bioaktif seperti antioksidan akan menjadi kunci penting untuk melawan tumor.

2. Melancarkan aliran darah

Kandungan lemak omega 9,6, dan 3 akan memperbaiki vaskular endothelial fungi sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

3. Mengontrol kolesterol

Dengan kelancaran aliran darah dan antioksidan yang sangat tinggi pada minyak zaitun membantu mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi.

4. Mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung

Antioksidan tinggi dalam minyak zaitun membantu mencegah kolesterol dalam darah yang teroksidasi sehingga melindungi, mencegah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Mengontrol tekanan darah

Lemak tak jenuh dalam minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Agar hasil lebih nyata, konsumsilah atau minum minyak zaitun extra virgin

6. Tulang mengental dan mencegah osteoporosis

Tes dilakukan pada tikus yang berada dalam kondisi yang sama pada wanita menopause. Ada satu kelompok yang rajin meminumkan minyak zaitun. Kelompok-kelompok lain tidak. Hasilnya menunjukkan bahwa tikus yang tidak diberi minyak zaitun menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kadar kalsium dan peningkatan yang signifikan dalam tingkat ALP, MDA, dan nitrat.

7. Meredakan peradangan kulit

Minyak zaitun anti-inflamasi berguna untuk mengobati peradangan kulit seperti kulit terbakar, kulit sensitif, dan gatal.

8. Bantu mengobati Alzheimer

Peneliti Italia dari Universitas Florence menemukan bahwa polifenol dalam minyak zaitun extra virgin dapat mencegah atau menunda timbulnya penyakit Alzheimer. Studi yang dipublikasikan di PLOS One, jurnal akses terbuka, meneliti manfaat minyak zaitun untuk kesehatan pada tikus penyakit Alzheimer. Tikus diberi oleuropein aglycone, polifenol utama yang ditemukan dalam minyak zaitun extra virgin selama 8 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi diet oleuropein aglycone sangat meningkatkan kinerja kognitif tikus dibandingkan dengan mereka yang tidak menerima minyak zaitun polifenol.

9. Lindungi dari depresi

Menurut para peneliti dari University of Navarra dan Las Palmas de Gran Canaria, makanan kaya minyak zaitun dapat memerangi penyakit mental. Minyak zaitun ketika dikombinasikan dengan pilihan diet Mediterania yang sehat, seperti sereal gandum, ikan berminyak, sayuran, dan tomat kering matahari, minyak zaitun akan lebih mampu bekerja sihir memerangi depresi, menurut netdoctor.co.uk.

Bagaimana? Kagum bukan untuk mengetahui berapa banyak manfaat minyak zaitun? Adalah baik untuk menjaga kesehatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda, mulai menggunakan atau mengonsumsi minyak zaitun untuk kehidupan yang lebih baik. Semoga bermanfaat.

Print Friendly, PDF & Email

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *